Riset menunjukkan bahwa teknik hipnoterapi, termasuk metode sederhana seperti hipnoterapi 5 jari, efektif dalam membantu relaksasi dan manajemen stres.Hipnoterapi adalah metode terapi yang memanfaatkan kondisi hipnosis untuk membantu individu mengatasi berbagai masalah mental, emosional, dan perilaku.Berikut adalah contoh skrip hipnoterapi sederhan